Richtig Fit Aus- & Fortbildungen

Unsere Aus- und Fortbildungen dienen dem Kennenlernen, Vertiefen oder Auffrischen von Kenntnissen verschiedenster bewegungsrelevanter Themen. Von halbtägigen Schnupperworkshops bis hin zur Übungsleiterausbildung finden sich beim ASVÖ Tirol zahlreiche Fortbildungsmöglichkeiten für verschiedene Zielgruppen.

Richtig Fit mit Bewegung für Körper & Geist

Workshop am 28. März 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Senioren

„Sich regen bringt Segen“: Jeder Mensch, ob Jünger oder Älter möchte gesund und zufrieden sein und sein Leben genießen können! Motogeragogik ist eine neue Form der Bewegungsarbeit für ältere Menschen. Für diese sind die Bewahrung der körperlichen und geistigen Fitness, gute soziale Kontakte und der möglichst lange Erhalt von Selbstständigkeit von großer Bedeutung. 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 28. März 2020, 09:00 – 17:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Inge Mairhofer, M.Sc.

Richtig Fit mit Core & Functional Training

Workshop am 18. April 2020 in Kufstein 

Zielgruppe: Erwachsene

Beim Core & Functional Training werden mit freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen (Muskelketten) trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination und das Gleichgewicht. Typische Bewegungsmuster verschiedener Sportarten aber auch Alltagsbewegungen werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.

  • Wo: Judoclub Kufstein, Fischergrieß, 6330 Kufstein
  • SA, 18. April 2020, 09:00 – 18:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Mag. Claudia Golbik-Ruffer

Richtig Fit mit NeuroMotorik

Workshop am 16. Mai 2020 in Telfs

Zielgruppe: Kinder

Bewegung und körperliche Aktivität sind Grundbedürfnisse von Kindern und unerlässlich für eine gesunde körperliche, soziale und kognitive Entwicklung. Jüngste Erkenntnisse der Neurowissenschaften beschreiben erstmals den fundamentalen Zusammenhang zwischen Bewegung und Denken auf zellulärer Ebene und machen eindeutig klar: Gehirnentwicklung braucht Bewegung! In einer spannenden Reise durch den Körper und unsere Sinne beleuchten wir Hintergrundwissen aus den einzelnen Bereichen und probieren viele Spiele und Aktivitäten aus, welche Lernen und Entwicklung begünstigen und unterstützen.

 

  • Wo: NMS Anton Auer, Weißenbachgasse 30, 6410 Telfs
  • SA, 16. Mai 2020, 09:00 – 18:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referent: BSc., BEd. Oliver Gascho

Richtig Fit mit Gerätturnen für Kinder

Workshop am 26. September 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Kinder

Tipps und Tricks rund ums Kinderturnen: Hier bekommt ihr einen guten Überblick über die wichtigsten Basiselemente im Turnsport, wie man sie erlernt (Vorübungen und spezielle Gerätekreise) und natürlich wie man sie sichert. Eine spielerische und vielseitige Trainingsgestaltung ist im Turntraining mit Kindern immer wichtig. Hier gibt’s sowohl Infos für Neueinsteiger als auch neue Inputs für altbewährte Trainer/innen.

 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 26. September 2020, 09:00 – 18:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Hanna Grosch

Richtig Fit mit Teambuilding & Fair Play

Workshop am 10. Oktober 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Jugendliche

Eine Trainingsgruppe kann aus vielen einzelnen AkteurInnen bestehen oder sich gemeinsam – als Gruppe – einem Ziel widmen. Sofern der Umgang mit dem/der TrainerIn und den TrainingskollegInnen auch noch achtsam, respektvoll und auf Vertrauen basierend erfolgt, macht das gemeinsame Bewegen mehr Spaß und führt eher zum Erfolg. Mit Hilfe dieses Workshops werden verschiedenste Spiele vermittelt, mit deren Hilfe der Fair Play-Gedanke verinnerlicht werden kann. Jeder/jede TeilnehmerIn erhält die „ASVÖ Teambuilding und Fair Play Spielesammlung“, welche spezielle Spiele enthält. Jedes Spiel ist mit Reflexionsmöglichkeiten versehen.

 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 10. Oktober 2020, 08:30 – 17:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referent: Martin Stock

Richtig Fit mit Alltagsmaterialien für Kinder

Workshop am 24. Oktober 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Kinder

Erstaunlich, aber wahr: Mit alltäglichen Dingen können Ausdauer, Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit der Kinder geschult und gleichzeitig die gesamte Muskulatur gekräftigt werden. Oftmals ist kein gut ausgestatteter Turnsaal vorhanden, um die Kinder in ihrem Bewegungsdrang optimal zu unterstützen. Durch die Einfachheit der Materialien werden Kreativität, Vertrauen und Fantasie geweckt. Tauch ein in eine Welt aus Spannung, Spaß und Sport mit Zeitungen, Handtüchern, Bierdeckel, Pappteller, Plastiksackerl, etc. und lass dich von selbstgebastelten Spielen begeistern.

 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 24. Oktober 2020, 09:00 – 18:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Dipl.-Päd. Doris Hartl

Richtig Fit mit einer gesunden Wirbelsäule

Workshop am 14. und 15. November 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Erwachsene

Bei dieser Fortbildung wird grundlegendes Wissen über die Wirbelsäule und auch Problematiken wie zum Beispiel Bandscheibenprobleme vermittelt. Vor allem Tabus bei Problemen in der Praxis – wie auch to do´s. Auch die Defizite der Kursteilnehmer werden Bestandteil der Fortbildung indem sie erkannt und dementsprechend korrigiert werden.


Themen-Übersicht: Übungen ohne Geräte, Übungen mit Geräte (Theraband, Bälle, Kleinhanteln,…), Stabilitätsübungen mit und ohne Geräte (Ball, Theraband,…), Koordinationsübungen (mit und ohne Geräte), Mobilisieren, Faszienübungen und Faszienentspannung, Dehnen mit und ohne Geräte

 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 14. November: 09:00 – 18:00 Uhr
  • SO, 15. November: 09:00 – 17:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Elke Wölfling

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