Richtig Fit Aus- & Fortbildungen

Unsere Aus- und Fortbildungen dienen dem Kennenlernen, Vertiefen oder Auffrischen von Kenntnissen verschiedenster bewegungsrelevanter Themen. Von halbtägigen Schnupperworkshops bis hin zur Übungsleiterausbildung finden sich beim ASVÖ Tirol zahlreiche Fortbildungsmöglichkeiten für verschiedene Zielgruppen.

- Abgesagt -
Richtig Fit mit einer gesunden Wirbelsäule

Workshop am 14. und 15. November 2020 in Innsbruck

Zielgruppe: Erwachsene

Bei dieser Fortbildung wird grundlegendes Wissen über die Wirbelsäule und auch Problematiken wie zum Beispiel Bandscheibenprobleme vermittelt. Vor allem Tabus bei Problemen in der Praxis – wie auch to do´s. Auch die Defizite der Kursteilnehmer werden Bestandteil der Fortbildung indem sie erkannt und dementsprechend korrigiert werden.


Themen-Übersicht: Übungen ohne Geräte, Übungen mit Geräte (Theraband, Bälle, Kleinhanteln,…), Stabilitätsübungen mit und ohne Geräte (Ball, Theraband,…), Koordinationsübungen (mit und ohne Geräte), Mobilisieren, Faszienübungen und Faszienentspannung, Dehnen mit und ohne Geräte

 

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 14. November: 09:00 – 18:00 Uhr
  • SO, 15. November: 09:00 – 17:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Elke Wölfling

Richtig Fit mit Core & Functional Training

Workshop am 28. November 2020 in Innsruck

Zielgruppe: Erwachsene

Beim Core & Functional Training werden mit freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen (Muskelketten) trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination und das Gleichgewicht. Typische Bewegungsmuster verschiedener Sportarten aber auch Alltagsbewegungen werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 28. November 2020, 09:00 – 18:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Mag. Claudia Golbik-Ruffer

Richtig Fit - Kort.X für Kinder

Workshop am 30. Januar 2021 in Innsruck

Zielgruppe: Kinder

Kort.X ist ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining, das die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Mit kognitiven Aufgabenstellungen und koordinativen Übungen werden gezielt Nervenimpulse von Kopf bis Fuß gesetzt. Kort.X integriert bestehendes Wissen und Können, automatisiert dieses und baut darauf systematisch neue Fähigkeiten auf.

Bereits nach den ersten Einheiten erkennt und spürt man den Effekt: Kort.X® steigert die Aufmerksamkeit und konzentrationsleistung signifikant.
Die Bewegungskontrolle wird positiv beeinflusst. Geschicklichkeit und Agilität werden verbessert.
Die Reaktionsfähigkeit erhöht sich entscheidend.
Kort.X macht Spaß, motiviert und spornt Nervenzellen an, sich anhaltend zu vernetzen. Davon kann jeder profitieren – egal ob Jung oder Alt.

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 30. Januar 2021, 10:00 – 14:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: MMag. Antonia Santner

Richtig Fit - Kort.X Senior Special

Workshop am 10. April 2021 in Innsruck

Zielgruppe: SeniorInnen

Kort.X ist ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining, das die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Mit kognitiven Aufgabenstellungen und koordinativen Übungen werden gezielt Nervenimpulse von Kopf bis Fuß gesetzt. Kort.X integriert bestehendes Wissen und Können, automatisiert dieses und baut darauf systematisch neue Fähigkeiten auf.

Bereits nach den ersten Einheiten erkennt und spürt man den Effekt: Kort.X® steigert die Aufmerksamkeit und konzentrationsleistung signifikant.
Die Bewegungskontrolle wird positiv beeinflusst. Geschicklichkeit und Agilität werden verbessert.
Die Reaktionsfähigkeit erhöht sich entscheidend.
Kort.X macht Spaß, motiviert und spornt Nervenzellen an, sich anhaltend zu vernetzen. Davon kann jeder profitieren – egal ob Jung oder Alt.

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 10. April 2021, 10:00 – 14:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: MMag. Antonia Santner

Richtig Fit mit Entspannung nach Franklin

Workshop am 17. April 2021 in Innsruck

Zielgruppe: Erwachsene

„Rundherum entspannend – Die Entspannung beginnt im Kopf“

Die Franklinmethode geht davon aus, dass mit Hilfe von Vorstellungsbildern im Nervensystem bleibende Veränderungen erzielt werden können. Mit dieser Art von „Strukturhygiene“ werden ineffiziente Bewegungsmuster durch neue, bessere ersetzt. Die Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist wird zu gleichen Teilen gefördert und in den Alltag integriert.
Durch einfache Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen wird u. a. die Körperwahr-nehmung geschult. Der Körper gelangt so zu mehr Gelassenheit in der Aktivität und zu einer regenerativen Entspannung in den Ruhephasen. Übungen aus der Franklinmethode sind praxisorientiert, einfach anwendbar und sehr wirkungsvoll.

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 17. April 2021, 09:00 – 17:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Elisabeth Riegler

ÜbungsleiterInnen Basismodul

Workshop am 25. bis 27. Juni 2021 in Innsruck

Zielgruppe: ALLE

Machen Sie den ersten Schritt zum Übungsleiter oder zur Übungsleiterin im Verein.

Das Basismodul – entstanden nach Abstimmung zwischen Sport Austria und ihren Mitgliedsverbänden – ist der Grundstein und die Voraussetzung für die neue, österreichweite ÜbungsleiterInnenausbildung im organisierten Sport.

In 21 Einheiten wird Ihnen ein theoretischer Background aus den Bereichen Sportbiologie, Trainingslehre und Vermittlung von Bewegung und Sport nähergebracht. In der allgemeinen Sportpraxis wird die Verbindung von Theorie zur Praxis hergestellt.

Die Themenbereiche Organisation des Sports, gesellschaftspolitische Aspekte im Sport sowie rechtliche Grundlagen aus dem Bereich Haftung- und Aufsichtspflicht geben Ihnen das notwendige organisatorische Know-how zur Durchführung Ihrer Vereinseinheiten.

Das Basismodul schließt mit einer schriftlichen Multiple Choice Prüfung ab. Die AbsolventInnen erhalten eine Abschluss-Bestätigung.

Anschließend an das Basismodul kann ein Spezialmodul Ihres Fach- oder Dachverbandes besucht werden. Bitte informieren Sie sich vorher bei diesem über Angebote und die Möglichkeit der Anrechenbarkeit des Basismoduls.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • FR, 25. Juni 2021 16:00 – 20:20
    SA, 26. Juni 2021 08:00 – 17:45
    SO, 27. Juni 2021 08:00 – 12:00
  • Abschluss: Abschluss-Bestätigung
  • Referentin: ReferentInnen ÜbungsleiterInnen Basismodul Tirol

Richtig Fit mit Mixed Burner Games

Workshop am 16. Oktober 2021 in Innsruck

Zielgruppe: Kinder

Die Burner Games orientieren sich an der Lebenswelt von Kindern und Jugendlichen und verbinden Spass, Spannung, Bewegung und Team Spirit. Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer werden ebenso gefördert wie Sozialkompetenz, Selbstvertrauen und Freude am Bewegen.
Im Workshop werden kleine Spiele für viel Bewegung und Spass, auch in grossen und heterogenen Gruppen, präsentiert. Die TeilnehmerInnen erfahren einen kreativen Zugang zum Thema Spiel und erweitern ihr Repertoire an einfach zu organisierenden, coolen Action-Spielen.

Inhalte:
BURNER GAMES – kleine Spiele mit grossem Spassfaktor
SPEED GAMES – Sportspiele leicht gemacht
DONUT HOCKEY – Hockeyspass für alle
BURNER GLADIATORS – Kleine Fights für grosse Kämpfer

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 16. Oktober 2021, 09:30 – 16:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Muriel Sutter

Richtig Fit mit sozialem Lernen durch Sport

Workshop am 6. November 2021 in Innsruck

Zielgruppe: Kinder

Im ersten Teil des Workshops werden die verschiedenen sozialen Kompetenzen und deren Wichtigkeit im Zusammenleben der Menschen vermittelt – insbesondere in Gruppen und Vereinen.

Anhand vieler praktischer Spiele werden im zweiten Teil Lösungsansätze und der Umgang mit Konfliketen gezeigt. Ganz nach dem Motto – nur wenn du etwas selber emotional erlebt hast, bist du in der Lage es weiterzugeben.

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 6. November 2021, 10:00 – 15:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Judith Pirchmoser-Zäbisch

Richtig Fit mit Waveletics

Workshop am 20. November 2021 in Innsruck

Zielgruppe: Erwachsene

WAVELETICS® das kreative Mobility und natürliche Bodyweight Training . Das moderne Grundlagentraining für Beruf, Alltag und Sport. Durch das offene System kann WAVELETICS® in jedes Training integriert oder als eigene Trainingseinheit umgesetzt werden. Durch verschiedene Module ist ein kreatives, vielfältiges und effektives Mobilisations-, Stabilisations- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht möglich. WAVELETICS® nutzt alle Ebenen im Raum und fließende „FLOW“ Abläufe entstehen. MASTER YOUR SKILLS und trainiere mit WAVELETICS®.
Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

  • Wo: ASVÖ Büro & Innsbrucker Turnverein
  • SA, 20. November 2021, 10:00 – 16:00 Uhr
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Referentin: Patricia Steiner

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